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PREGUNTA
En un reel de TikTok me salió el dato de que el promedio de parejas sexuales de una persona durante toda la vida es de 9…Bueno, me escandalicé porque ni de chiste entro en la estadística. Tengo 38 años y la neta me he acostado con más de 20 tipos en la vida. ¿Será que sí soy muy facilita? Sara G.
RESPUESTA
Sácate esa idea de la cabeza de inmediato: no eres facilita, eres una mujer libre y dueña de su sexualidad. El error número uno es creerle ciegamente a los datos generales de las redes sociales, ya que esos promedios globales mezclan a personas de todas las edades, religiones y culturas del mundo. Las encuestas de sexología real demuestran que en la sociedad actual, el número de parejas sexuales en adultos de entre 30 y 40 años que han disfrutado de su soltería suele ser mucho más alto de lo que la gente admite en público por miedo al qué dirán. Quítate la culpa y los juicios morales del siglo pasado. El valor de una mujer no se mide por el número de personas con las que decide compartir su cama, sino por su capacidad de elegir con quién, cómo y cuándo disfrutar de forma segura y responsable. Haber tenido más de 20 parejas a tus 38 años solo significa que has vivido, experimentado y conocido tu cuerpo a fondo. Mientras te hayas cuidado con métodos anticonceptivos y de barrera (condón) para proteger tu salud, tu número es tuyo, te pertenece y no le debes explicaciones a nadie. ¡A disfrutar la vida sin complejos!
PREGUNTA
Después del primer round en la cama, ¿cuánto tiempo es normal esperar para volver a empezar y tener otra erección cumplidora? Armando P.
RESPUESTA
El tiempo de espera entre un orgasmo y la siguiente erección se conoce como periodo refractario y la recuperación dependerá de tu edad y de tu salud. Es un proceso hormonal y neurológico donde el cuerpo necesita recuperarse de la dosis de prolactina y oxitocina que se libera tras la eyaculación y que apaga temporalmente el sistema eréctil. Para un chavo de 18 o 20 años, este periodo puede durar apenas entre 5 y 15 minutos. Sin embargo, a partir de los 30 o 40 años, el reloj biológico cambia de ritmo y lo normal y saludable es que el cuerpo necesite entre 1 y 24 horas para volver a ponerse firme para la acción. No te presiones ni compitas con los mitos del porno. Si quieres acelerar el proceso o mantener el ambiente encendido, aprovecha ese tiempo de descanso para consentir a tu pareja con juego previo, oral o caricias; el contacto piel con piel ayuda a que los niveles de dopamina suban más rápido, preparando el terreno para una segunda erección sin que sientas la prisa o la ansiedad de rendir.
PREGUNTA
Descubrí a mi chava en la cama con uno que según era su amigo. Desde entonces, he tratado de salir adelante, intenté una relación con otra chica, pero a la hora de la acción, nomás no logré una erección; la verdad solo pensaba en mi ex y cómo la caché en pleno acto. ¿Será que nunca más pueda funcionar por ese trauma? Manuel J.
RESPUESTA
Manuel eso dolió, pero no, no te quedaste dañado para siempre ni vas a dejar de funcionar. Lo que viviste en la cama con la nueva chica no es una falla de tu cuerpo, sino un bloqueo psicológico normal llamado ansiedad de rendimiento detonada por estrés postraumático. Tu cerebro asoció la intimidad con la imagen de la infidelidad, inundando tu cuerpo de cortisol y adrenalina, las hormonas del estrés que bloquean de golpe la erección. Para volver a funcionar al cien, necesitas darle tiempo al tiempo y, de ser posible, llevar un proceso corto de terapia psicológica o sexológica. No te obligues a tener relaciones solo para probar que ya estás bien, porque si vuelve a fallar la erección por los nervios, solo alimentarás el miedo. Platica con tu nueva pareja (si estás saliendo con alguien), dile que vas despacio por un tema personal y enfóquense en los besos y las caricias sin la presión de llegar a la penetración, cuando tu cerebro vuelva a sentir que la cama es un lugar seguro y de placer, tu amigo de abajo responderá solito.
PREGUNTA
Era muy feliz con mi dildo y mis juguetes; sí, era de las que decían que no necesitan un macho para ser felices y plenas… pero el otro día tuve un encuentro con un hombre que me dejó callada. Hizo cosas que mis juguetes nunca podrán; su calor y aroma me dejaron volando. Ahora, la masturbación no me satisface y ya siento que hasta traicioné mis principios. ¿Qué hago? Maribel P.
RESPUESTA
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No traicionaste ningún principio ni un código. El feminismo y el empoderamiento no se tratan de odiar a los hombres o de prohibirte el placer con ellos; se tratan de tener la libertad de elegir cómo, cuándo y con quién gozar tu sexualidad. Ser plena con tus juguetes está perfecto, pero tu cuerpo acaba de recordar una verdad biológica innegable: los juguetes dan orgasmos mecánicos, pero no dan conexión. El cerebro humano es un órgano social y algo animal. Los juguetes nunca van a poder competir con la descarga química que genera el contacto piel con piel, el intercambio de feromonas a través del aroma, el calor que dilata los vasos sanguíneos, el ritmo de la respiración y la adrenalina de la seducción mutua. Eso activa la oxitocina (la hormona del vínculo) de una forma que un motor de baterías jamás podrá emular. Deja de castigarte. No uses la masturbación para sustituir lo que viviste, tómalo como una nueva puerta que se abrió en tu vida. Disfruta tu soltería y sal a explorar este nuevo terreno con hombres con la misma madurez con la que usabas tus juguetes. Se vale cambiar de opinión y se vale disfrutar de todo el menú que el placer te ofrece.
PREGUNTA
Tengo 32 años y mojo la cama cuando tomo. He tratado de dejar el alcohol pero no he podido, necesito ayuda, pero no sé por dónde empezar. ¿A qué especialista debería acudir o será alguna afección con mi miembro? Toño A.
RESPUESTA
Toño, reconocer que perdiste el control ante una sustancia es el paso más difícil y ya lo diste. Lo que te pasa tiene una explicación física: el alcohol es un depresor del sistema nervioso central tan potente que adormece tu cerebro, impidiendo que te despiertes cuando la vejiga manda la señal de que está llena. Además, bloquea la hormona antidiurética, provocando que tu cuerpo produzca el triple de orina. Tu cuerpo te está gritando a través de la enuresis que el alcohol ya te está causando un daño severo. Al llevar años intentando dejarlo solo sin éxito, está claro que necesitas un equipo profesional. Busca un psiquiatra especialista en adicciones, ellos son los únicos que pueden recetarte medicamentos específicos que disminuyen la ansiedad incontrolable por beber y protegen tu cuerpo ante el síndrome de abstinencia para que no corras riesgos. A la par, lo ideal será que busques apoyo en un grupo de Alcohólicos Anónimos (AA) o en clínicas especializadas en adicciones. Estás a tiempo de salvar tu vida, tu salud y tu dignidad; no tengas pena, la adicción es una enfermedad médica y tiene cura si te dejas ayudar.
PREGUNTA
Siempre he sabido que soy gay, pero hoy a mis 36 años aún no logro aceptarme. A pesar de que tengo gente que me acepta y me apoya, sufro mucho por ser gay, y ahora más que nunca porque estoy solo y cada día más grande. ¿Por qué nunca me he aceptado? José M.
RESPUESTA
Pepe, lo que estás viviendo se conoce como homofobia interiorizada. No es que seas débil ni que algo esté mal en ti; lo que pasa es que creciste y pasaste tu infancia y juventud escuchando los mensajes de una sociedad, una cultura o una religión que te enseñaron que ser gay era sinónimo de pecado, burla, enfermedad o soledad. Aunque hoy de adulto veas de forma lógica que hay apoyo a tu alrededor, el niño que fuiste sigue aterrado y cargando con esa culpa inconsciente que te impide amarte tal como eres. El miedo a quedarte solo y la crisis de los 30 años están haciendo que esa herida sangre más fuerte. No te has aceptado porque estás tratando de resolver un trauma profundo usando solo la lógica, y el rechazo a uno mismo se sana a nivel emocional. Necesitas un proceso de terapia con enfoque cognitivo-conductual o humanista, con un terapeuta especialista en la comunidad LGBT+. Busca ese espacio donde puedas llorar y soltar toda esa vergüenza que no te pertenece. Tienes apenas 36 años, no dejes que el miedo te robe la oportunidad de tener una pareja real, de salir a la luz y de disfrutar el amor que mereces recibir.
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