Lamentamos informar que se acabó el maratón Guadalupe-Reyes y este 7 de enero la realidad nos pega de frente.
Tras varios días de recalentado, comida y bebida en exceso, nuestros cuerpos necesitan una desintoxicación urgente y es que, el hígado es el órgano que más se puso a trabajar en estas fiestas para procesar las grasas y el alcohol.
Por lo anterior, vale la pena darle una ayudadita a nuestro hígado con una desintoxicación natural para arrancar el 2026 con energía.
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El poder del verde: Jugo de espinaca, manzana y apio
Si sientes la pesadez de haber comido por tres familias enteras, este jugo es tu mejor aliado.
La combinación de la manzana verde con el apio actúa como un diurético natural que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas.
Las espinacas, ricas en clorofila, son especialistas en neutralizar metales pesados y pesticidas que pudieron colarse en los banquetes decembrinos.
Para prepararlo, solo necesitas licuar una manzana verde, dos tallos de apio y un puño de espinacas frescas con un poco de agua.
Tómalo en ayunas durante los primeros tres días de esta semana y notarás cómo la inflamación abdominal empieza a ceder.
Shot de vitalidad: Jugo de betabel y zanahoria
Este es el secreto para quienes sienten la piel opaca y el cuerpo cansado tras las desveladas. El betabel contiene betalaínas, sustancias que ayudan al hígado a realizar sus funciones de limpieza de forma más eficiente.
Por su parte, la zanahoria es rica en flavonoides y betacaroteno, que estimulan la función hepática general.
Mezcla en el extractor un betabel mediano, dos zanahorias y un toque de jengibre. El jengibre no solo le da un sabor picante y fresco, sino que es un potente antiinflamatorio que te ayudará a despertar el metabolismo tras el letargo de las vacaciones.
Este jugo es una bomba de antioxidantes que te hará sentir como nuevo en tiempo récord.
El mantenimiento diario: Agua de limón y cúrcuma
Si no tienes mucho tiempo antes de irte a la oficina o empezar el home office, este remedio es básico.
La cúrcuma es conocida como la "especia de la vida" por su capacidad para proteger el hígado de daños oxidativos.
Al combinarla con el limón, que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, creas una barrera protectora contra los excesos que quedaron en tu sistema.
Solo necesitas un vaso de agua tibia, el jugo de medio limón y una pizca de cúrcuma en polvo; revuelve todo y está listo para beber.
Este hábito no solo te ayudará a limpiar el hígado, sino que fortalecerá tu sistema inmune ahora que los frentes fríos siguen pegando fuerte en la CDMX. Recuerda que estos jugos son un complemento; el mejor regalo que le puedes dar a tu cuerpo este enero es retomar el agua natural y bajarle un poquito a las harinas.
