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Las mujeres generalmente tienen glúteos más redondos y voluptuosos debido al estrógeno que estimula su cuerpo a almacenar grasa en glúteos, caderas y muslos.
En pocas palabras es un hecho que tienen más tejido adiposo que los hombres en esa zona del cuerpo, especialmente después de la pubertad.
Hay teorías sobre que los glúteos pueden haber evolucionado como un rasgo o indicación visual de la juventud y la fertilidad de la mujer debido al estrógeno y depósitos de grasa generados para el embarazo y la lactancia.
Más allá de las cosas anatómicas, es un hecho que el cuidado de la piel es una necesidad para hombres y mujeres. Así como que se ha convertido en un must en la vida diaria y hemos aprendido a brindarle cuidados necesarios a la de cara, cuello, manos, piernas.
¿Alguna vez has pensado en la piel de los glúteos?
Y es que al igual que el resto del cuerpo necesita atención. Existen algunos tips para lograr una piel firme, hidratada y suave al tacto, ya que la de los glúteos puede ser afectada por la piel de naranja, estrías o granitos.
Pero puedes hacer algo para tener glúteos perfectos y firmes.
Exfoliación semanal: La piel tiende a acumular células muertas, partículas contaminantes. Y es que al utilizar ropa muy ajustada no permitimos la libre circulación sanguínea, por lo que realizar exfoliaciones una vez por semana ayuda a activar la circulación y eliminar células muertas, que limpian la piel, la deja suave y sin textura áspera.
Masajes continuos: Los masajes en glúteos brindan múltiples beneficios como relajar y aliviar la presión en otras partes de la espalda y prevenir la tensión muscular, además que favorece la circulación sanguínea y ayuda a tensar los músculos del glúteo, mejorando su aspecto. La forma de realizarlo es masajear con los nudillos en forma circular de 5 a 10 minutos diarios. Sé constante y verás grandes resultados.
Redefinir la silueta de los glúteos con geles reafirmantes
Existen sinfín de geles reafirmantes como los que contiene extracto de jamaica, un antioxidante y productor de colágeno, extracto de algas rojas que mejora la apariencia de la piel de naranja y aceite esencial de toronja para mejorar la circulación sanguínea.
Hidratación importante: Estamos acostumbrados a tomar agua solo cuando nos da sed, cuando la piel se nutre e hidrata principalmente con este vital líquido, por ello es importante ingerir al menos dos litros de agua al día para mantener una piel lozana y la piel de los glúteos no es excepción, ya que una buena hidratación se verá reflejada en todo el cuerpo.
Ejercicios clave: Las sentadillas, los puentes de cadera y los desplantes se convertirán en tu mejor aliado para elevar los glúteos, ya que son ejercicios que se centran en los músculos del glúteo.
Se recomienda realizar los ejercicios 1 o 2 veces por semana en varias series de repeticiones para obtener resistencia y mayor firmeza.
Recuerda que debemos dejar descansar el musculo trabajado por lo menos 48 horas para que tenga una recuperación y pueda crecer.
Evita ropa muy ajustada: La mayoría de las mujeres creen que entre más ajustada la ropa, mejor apariencia tendrá su trasero, pero puede ser perjudicial al no permitir la libre circulación de sangre.
Esta costumbre provoca retención de líquidos y producción de varices y celulitis, ya que la dermis no tiene espacio para eliminar las toxinas. Opta por roa más holgadas y de telas que permitan la libre transpiración.
