¿Por qué subir escaleras a diario puede ser mejor que ir al gimnasio?
Subir escaleras se adapta a la condición física de cada persona y fortalece los músculos que evitarán que caigas y termines con la cadera fracturada
Acumular toda tu actividad física para el fin de semana es una buena idea
Un estudio realizado en China encontró que hacer el sábado y domingo todo el ejercicio que otros hacen durante la semana tiene ligeras ventajas
