¿Qué Salmos me ayudan a encontrar fortaleza?

Los salmos son cantos de alabanza, de glorificación desinteresada, que no contienen peticiones o ruegos. Son poemas que se pueden cantar y acompañar musicalmente en la liturgia.

Para muchos católicos, también se trata de plegarias auxiliadoras, que tienen propósitos específicos como pedir perdón a los pecados, implorar la protección divina o agradecer a Dios.

¿Pero será que algunos te puedan ayudar para encontrar fortaleza ante las dificultades cotidianas? Con fe, estos son salmos que tienen esa vocación:

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Salmo 18:1-5:

"Yo te amo, Señor, mi fortaleza. El Señor es mi roca, mi castillo y mi libertador".

Salmo 46:1-9:

"Dios es nuestro refugio y fortaleza; siempre está dispuesto a ayudarnos en los momentos difíciles".

Salmo 37:5:

"Encomienda al Señor tu camino; confía en Él y Él actuará".

Salmo 29:11:

"Jehová dará fortaleza a su pueblo; Jehová bendecirá a su pueblo con paz".

Salmo 30:5:

"Por la noche durará el llanto, y a la mañana vendrá la alegría".

Salmo 55:22:

"Echa sobre Jehová tu carga, y él te sustentará".

Salmo 51:10:

"Crea en mí, oh Dios, un corazón limpio, y renueva un espíritu recto dentro de mí".

Salmo 30:2:

"Oh Jehová, Dios mío, a ti clamé, y me sanaste".

Además de los salmos, es importante que recuerdes que los desafíos son normales en la vida de cualquiera, retos que en muchas ocasiones no podemos controlar, tal vez manejar a través de nuestros pensamientos, comportamientos y reacciones.

Los especialistas recomiendan desarrollar y apoyar la fortaleza mental a cualquier edad con esta estrategia:

· Crea un sistema de apoyo de personas en quienes confías

· Ayuda a otros cuando puedas y permite que otros te ayuden

· Nota cómo reaccionas ante situaciones difíciles y piensa en enfoques nuevos y positivos

· Ser autocompasivo. Date un respiro para reconocer que haces lo mejor que puedes

· Intenta encontrar el lado positivo de una situación y tener la esperanza de que mejorará

· Practica alguna forma de cuidado de sí mismo todos los días, no solo en los momentos adversos

· Cuidar de ti mismo es cuidar tu salud