Conoce los alimentos prohibidos en tu dieta si sufres del Síndrome del Intestino Irritable

Las víctimas del Síndrome del Intestino Irritable (ISS) suelen decir a sus médicos que les causa intolerancia a algunos alimentos, casi siempre con alto contenido de grasas, picantes, con lácteos o comidas productoras de gas, como algunas verduras y cereales integrales.

Esas son sus señales y la doctora Beatriz Barranco Fragoso, gastroenteróloga y endoscopista, despeja dudas al decir que los investigadores trabajan en un eje neurogastrointestinal o intestino cerebro, en el que juegan un rol preponderante los neuroreceptores, que generan cambios en la mucosa gastrointestinal, ocasionando un síntoma de diagnóstico del Síndrome de Intestino Irritable que es el dolor abdominal.

APRENDIENDO DEL TEMA

El SII es muy frecuente en la población general y constituye una de las primeras causas de consulta al médico. En México, se estima que hasta 35% de la población general del área urbana presenta el problema, con predominio de mujeres; por cada una que lo sufre hay un hombre que lo padece.

Uno de sus efectos es que, a la molestia abdominal, se suman cambios en la frecuencia de las evacuaciones, puede ser estreñimiento o diarrea. Por eso, se dice que existen cuatro tipos de Síndrome de Intestino Irritable: con estreñimiento, con diarrea, mixto y no específico.

Los especialistas dicen que es un conjunto de signos y síntomas, reconocidos como un trastorno funcional digestivo y alertan sobre que no son curables, pero pueden ser controlados adecuadamente. Para aliviar los problemas es necesario un adecuado diagnóstico, es fundamental que el paciente consulte al médico, además de evitar el abuso de laxantes y supositorios, y la automedicación.

Cuidado con la boca. La alimentación es un agente importante en cuanto a la presencia de síntomas de SII. Se ha acumulado evidencia creciente acerca de la influencia de algunos nutrientes de la dieta sobre los síntomas. Más de un 60% de los pacientes refieren que los síntomas empeoran después de ciertas comidas.

DATO G

Además de consultar al médico, se recomienda aumentar la actividad física, acciones que relajen de las responsabilidades cotidianas, lo que ayudará a disminuir el estrés, uno de los principales causantes del síndrome.