¿YA TE DIO EL BAJÓN?

Blue Monday ¿Qué es y por qué dicen que hoy es el lunes más triste del año?

Blue Monday ¿Qué es y por qué dicen que hoy es el lunes más triste del año?

Blue Monday ¿Qué es y por qué dicen que hoy es el lunes más triste del año? (Foto: Twitter)

Viral 16/01/2023 09:51 Redacción Actualizada 09:55
 

Es oficial, se han acabado los motivos que alimentaban la felicidad que nos da la temporada decembrina.

Ya no hay comida especial como el recalentado de Navidad y Año Nuevo, y salvo aquellos que cumplen años, los regalos también esperarán unos meses para volver. Igual el aguinaldo y los bonos de productividad.

Ha llegado el día más triste del año y sólo podía ser lunes.

Lee también: Lunes de terror, microbús se cae a una barranca y cobra la vida de 3 pasajeros en Naucalpan

Pero, ¿es realmente el día más triste del año? La respuesta corta es “no”.

El término" fue acuñado por primera vez en 2004 por Cliff Arnall, un psicólogo y orador motivacional, luego de que la ahora desaparecida empresa de viajes británica Sky Travel le pidió encontrar una fórmula para determinar el día más deprimente del año. 

Con la fórmula configurada, Blue Monday se convirtió en el eje de una campaña publicitaria de Sky Travel para alentar las reservaciones de vacaciones que serían el antídoto contra el terrible Blue Monday.

Sin embargo, el cálculo de Arnall ha sido rotundamente rechazado por la comunidad científica y académica.

“La depresión invernal es una respuesta natural a las vacaciones navideñas y el final de las festividades, pero convertir esos sentimientos normales en alguna forma de 'depresión aguda' como el Blue Monday está mal", ha publicado Craig Jackson, profesor de psicología de la salud ocupacional en la Universidad de la ciudad de Birmingham. en Inglaterra. "No hay evidencia de investigación creíble que demuestre que el Blue Monday es más deprimente que cualquier otro día o incluso el día más deprimente del año".

Sin embargo, otros expertos creen que es en este momento del año cuando los planes a corto plazo (un año) se pueden fraguar con mayor éxito, ya que la “espuma” de las fiestas decembrinas se ha acabado y viene la introspección en cada una de nuestras cabezas. El golpe de realidad.

El invernal ‘Blue Monday’ sería entonces un punto de partida para construir una nueva versión personal, enfocada en disfrutar más lo que hace, planificar mejor el futuro, cuidar más de nuestra salud y hacer sentir bien a nuestros amigos y familiares.

El trabajo de investigación Craig Jackson en Birmingham sí ha registrado que los meses de invierno pueden jugar un papel relevante en agudizar los sentimientos de depresión y ansiedad. El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), a veces denominado "depresión de invierno", es un fenómeno que puede estar afectando a 10% de la población mundial, según una revisión de 2015 publicada en la revista ‘The Physician and Sportsmedicine’.

El trance de los días de invierno, con reducida luz natural, así como por razones sociales como la reducción de la actividad y el tiempo libre debido a días más cortos y más fríos, sin duda contribuyen a un ambiente ligado a la tristeza y la depresión. Sin embargo, no existe ningún tipo de relación entre la depresión de invierno y el ‘Blue Monday’.

Los críticos de la fórmula de Arnall, que incluye a la Mental Health Foundation, una organización sin fines de lucro en el Reino Unido, incluso han llegado a sugerir que el término Blue Monday podría ser dañino para el bienestar de las personas.

La depresión es un problema de salud complejo. Las cifras publicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) antes de la pandemia por el nuevo coronavirus sugerían que alrededor de 280 millones de personas en todo el mundo tienen depresión.

La depresión puede causar una variedad de síntomas y variar de leves a graves. También tiene muchas causas, que incluyen reacciones químicas, sociales, a circunstancias difíciles, eventos adversos de la infancia o experiencias traumáticas previas, que no son factibles de entenderse por completo.

Google News - Elgrafico

Comentarios