Ronquidos molestos y apnea del sueño, ¡cuidado!

El tomar cafeína en exceso, trabajar hasta altas horas de la noche, tener vecinos ruidosos o desfases en el horario por viajes son algunos motivos para hacer del sueño una pesadilla que lleva a la apnea de sueño (ronquidos).

Este trastorno provoca que la respiración de una persona se interrumpa repetidamente durante la noche y afecta a 4 por ciento de los hombres y 2 por ciento de las mujeres en México. Se cree que existen miles de personas sin diagnóstico.

Expertos médicos del Hospital Houston Methodist dicen que en algunas personas la apnea puede interrumpir el sueño hasta 30 veces en una sola hora, por lo que al cerebro emite la señal de alarma para que la persona se despierte con una sacudida del cuerpo o jadeando por aire.

“Sabemos que no dormir lo suficiente puede afectar la vida de una persona, incluido su bienestar mental y físico”, explica Clinton Doerr, neumólogo del Hospital Houston Methodist.

La apnea del sueño más común es la obstructiva, ocurre cuando los músculos de la parte posterior de la garganta se relajan hasta el punto de que no pueden mantener abiertas las vías respiratorias, lo que interrumpe la respiración.

¿Cómo identificarla? “La mayoría de las personas buscan un consejo médico cuando sus fuertes ronquidos interrumpen el sueño de otra persona, como un compañero de cama o compañero de cuarto”, explica Doerr.

Pero hay más en la apnea del sueño que sólo roncar. Si crees que pudieras tener alguna, responde las siguientes preguntas:

1. ¿Despiertas sintiéndote agotado, incluso después de una noche larga de sueño?

2. ¿Despiertas con la boca seca, dolor de garganta o dolor de cabeza?

3. ¿Tienes sueño inusual durante todo el día?

4. ¿Tienes sobrepeso?

5. ¿Tienes estados de ánimos muy cambiantes?

Si respondiste sí habla con tu médico acerca de los síntomas y pregúntale sobre el riesgo de padecer apnea del sueño.