Claves para decirle "bye" al estrés y todos sus males
(Foto: Archivo El Gráfico)
Cuando el estrés es constante puede desatar desórdenes mentales como depresión, agresividad, ansiedad, alteraciones del sueño y problemas de memoria y aprendizaje.
Esto ocurre porque promueve el aumento de sustancias segregadas en el cerebro.
La interpretación de ciertas circunstancias es lo que provoca el estrés. Ahora, construir y diseñar espacios de comodidad y tranquilidad, se ha vuelto esencial para lograr energías positivas en tu hogar, el espacio donde duermes o en tu lugar de trabajo, lo que se conoce como arquitectura sensorial.
Aquí te compartimos algunas claves:
Iluminación: Con la luz, el cerebro sincroniza su funcionamiento con lo externo para cubrir el periodo de 24 horas de actividades. Se deben incluir en los espacios fuentes de luz natural y artificial.
Color: Los colores influencian las emociones y estados mentales porque están asociados a significados dependiendo de la cultura.
Texturas: Las rugosas recuerdan lugares naturales. Las lisas y pulidas, que son más agradables al cuerpo, recuerdan algo natural.
Sonidos: Los espacios tienen eco que dependen de la composición de muros, pisos y cubiertas. Trabajar con elementos de agua evoca sensaciones de serenidad y calma.
Olores: La inclusión de plantas en los espacios, además de ser visualmente atractivo, puede generar olores que incitan a un ambiente de serenidad.
