Primer domingo de mayo
Así celebraron el Día Mundial de la Risa en Edomex
Con una sesión de yoga de la risa se puede combatir el estrés
(Foto: Alma Ríos, El Gráfico)
Fuertes carcajadas se escucharon en el parque Árbol de la Vida, durante la sesión masiva que organizó la asociación civil Yojaja para festejar el Día Mundial de la Risa, que se celebra el primer domingo de mayo.
En la sesión de yoga de la risa participaron decenas de personas de todas las edades que aprovecharon que la risa es gratis y aporta grandes beneficios.
Angélica Villareal, líder de Yojaja, indicó que esta disciplina tiene grandes aportaciones a nivel psicológico, físico y social, entre ellos: combate el estrés y genera empatía, por lo que recomendó reír por lo menos un minuto al día y abrazar más de 14 veces para estar saludables.
“A nivel físico podemos observar mejor circulación de sangre, más oxigenación y un cuerpo oxigenado piensa mejor, nos ayuda a despejar la mente y a ser creativos", platicó.
“En psicología nos ayuda a aumentar dopamina, serotonina y adrenalina. Al tener éstas en un nivel adecuado nos ayuda a tener una sensación de bienestar", añadió.
Recordó que 29.9 por ciento de la población del estado de México padecen depresión, una problemática que afecta principalmente a personas de entre 20 y 29 años, de ahí la importancia de contrarestarla a través de la risa.
