La noche es para dormir, pero no todo mundo lo hace; conciliar el sueño en el día puede ser difícil
Otra noche sin conciliar el sueño, maldiciendo en silencio, esperando que se acabe este desmadre de sentirse como un pordiosero en el portal de un banco extranjero
Descartan trastornos de sueño, con el cambio en la hora de acostarse y levantarse
Dormir menos de cinco horas diarias puede provocar problemas de salud como diabetes e hipertensión
El no controlar el estrés nos convierte en una bomba de tiempo que nos hace mucho más irritables
Mamás y papás enseñen a sus hijos a estar en silencio y conocer cada una de sus sensaciones para estar en paz
Alcohol, medicamentos, antidepresivos, cafeína, descongestionantes y analgésicos pueden quitar el sueño
Aunque en algunos ciclos afectan el bienestar de las mujeres, los estrógenos son indispensables para el organismo femenino