La protagonista de Friends

Ésta es la dieta de Jennifer Aniston para lucir micro cintura a sus 51 años

La Dieta de la Zona fue creada por el Dr. Sears, y consiste en repartir a lo largo del día 12 bloques de hidratos de carbono

Esta es la dieta de Jennifer Aniston para lucir micro cintura a sus 51 años

Foto: redes sociales

Espectáculos 05/06/2020 18:03 Redacción Actualizada 21:06
 

Jennifer Aniston impactó recientemente al subastar una de sus fotos con la finalidad de destinar los fondos recaudados a la lucha contra el Covid-19; aunque la fotografía fue tomada en 1995, Jennifer sigue sorprendiendo a todos con su escultural figura a sus 51 años.

Y es que la también productora de cine con su talento, energía y sencillez ha conquistados a millones de fans a lo largo de su carrera en la televisión y posteriormente en Hollywood. Ahora ha revelado el secreto para ayudar a su cuerpo a mantenerse en perfecto estado; su dieta.

Jennifer Aniston asegura que el secreto para tener una figura de infarto y una piel perfecta y joven a sus 51 años, es una dieta muy popular entre las actrices de Hollywood, conocida como la “Dieta de la Zona”, este sistema de nutrición le ha ayudado a mantener su cuerpo como si tuviera 20 años menos. 

La Dieta de la Zona fue creada por el Dr. Sears, y consiste en repartir a lo largo del día 12 bloques de hidratos de carbono, proteínas y grasas en 3 comidas principales y 2 tentempiés. Este sistema de nutrición saludable ha contribuido a que muchos famosos logren alcanzar excelentes resultados físicos. ¿En qué consiste la dieta? Te compartimos cómo se conforma.

Menú diario / Desayuno 

De ninguna manera se puede saltar el desayuno; debe ser equilibrado para de esta manera empezar bien el día.

1 vaso de leche semidescremada con café soluble descafeinado y azúcar

1 taza de fresas

1 tostada de pan integral con aceite de oliva y jitomate rallado

30 gramos de jamón

1 yogur natural

2 nueces

Menú diario / Almuerzo 

Para lograr un buen equilibrio entre verduras y un plato con proteínas, se sugiere el siguiente menú.

Ensalada de brócoli, espinaca y fruta con pollo a la plancha

Pechuga de pollo (cantidad equivalente al tamaño de tu palma de la mano, tanto en extensión como en grosor)

Aceite de oliva para cocinar el pollo a la plancha (añadir brócoli, ciruelas, arándanos, granada y mandarina)

 
 
 
 
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