¿Tienes autoestima fuerte?

Vida 09/08/2016 05:00 Víctor Jiménez Actualizada 05:00
 

Una persona con sana autoestima se siente competente para vivir y enfrentar los desafíos de la vida; sabe quién es y cuáles son sus fortalezas. Se siente digna de ser amada, alcanzar sus metas y encontrar la felicidad. De las afirmaciones siguientes, ¿cuáles corresponden a tu forma de pensar, sentir o actuar? Palomea las que se aplican a ti y descubre cómo está tu autoestima.

a. Tengo una buena opinión de mí. Me amo y me apruebo. Disfruto de mi propia compañía, a los demás también les gusta estar conmigo.

b. Con frecuencia, pienso y me digo cosas negativas, me culpo, resalto mis errores y me insulto. Tengo una mala opinión de mí mism@.

a. En general, me siento capaz de afrontar lo que se me presenta. Tomo buenas decisiones. No soy bueno en todo, pero puedo y quiero aprender.

b. Me cuesta confiar en mi propia opinión y tomar decisiones. Me da miedo el cambio y lo nuevo.

a. Lo tengo bien entendido: les caigo bien a algunos y a otros no. Conozco mi valor como persona. Nadie es monedita de otro para caerle bien a todos.

b. Debo tener la aprobación de todos. La imagen que tengo de mí y el valor que me doy dependen de la opinión ajena.

a. Me considero dign@ de respeto y de ser tomad@ en cuenta y defiendo mis derechos.

b. Me cuesta hacerme respetar por mi jefe, esposa o padre. Me gustaría que me escucharan y tomaran en cuenta mis necesidades y deseos, pero no hago nada para conseguirlo.

a. Lo sé, cometer errores es de humanos. Los errores son parte del proceso de aprendizaje. Todos se equivocan de una forma u otra. Equivocarme no me resta valor como persona.

b. Me siento fatal cuando me equivoco, como si perdiera mi valor como ser humano. Me juzgo con dureza y me exijo hacer todas y cada una de las cosas a la perfección.

a. Creo firmemente que todos somos unas personas valiosas. Le doy a cada quien su justo valor. No pongo a nadie en un pedestal y tampoco veo a nadie con desprecio.

b. Me comparo constantemente con quienes están en una mejor o peor situación que yo. Creo que el auto, los estudios y la apariencia de las personas las hacen más o menos valiosas.

a. Sé que quizás no he llegado muy lejos, pero he tenido mis logros, grandes o pequeños, y me siento bien por ellos.

b. Se me dificulta reconocer mi progreso. Tengo la firme convicción de que sólo los grandes logros merecen ser compartidos con otros. ¿Para qué hacer tanto alboroto por un pequeño avance?

a. Veo los problemas como retos y oportunidades de aprendizaje. Algunas situaciones ponen a prueba mis capacidades para salir adelante. No tengo nada que perder.

b. Me abruman los problemas y me paralizan. Me quejo amargamente de las dificultades que debo enfrentar. Me victimizo: “Sólo yo me enfrento obstáculos en mi camino a la meta”.

a. Me permito disfrutar cuando alguien reconoce mis logros o habilidades. También soy capaz de reconocer y apreciar las capacidades ajenas.

b. Anhelo el reconocimiento de los demás, pero cuando me hacen un cumplido o halagan mi trabajo, me es difícil creérmela.

Las afirmaciones (a) representan las acciones, los pensamientos y sentimientos de una persona con una autoestima fuerte. ¿Cuántas afirmaciones (a) palomeaste?

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