¿Te acuerdas de El Grinch? Aquel personaje verde con una obsesión por acabar con la Navidad. Si este año te sientes como él, ¡te entiendo! 

El 2020 ha sido muy difícil para todos en lo económico y ni qué decir del reto en salud por la pandemia de COVID-19. Es normal llegar al último mes de un año tan complejo con sentimientos de frustración, desánimo y de plano sin ganas de festejar porque crees que no hay motivos. 

¿Qué puedes hacer para procesar lo que sientes? Primero, reconocerlo sin pena… nada de que los hombres no lloran o de que siempre tienes que ser la fuerte de la casa. Habla con alguien de confianza, haz algo que te guste, come y duerme a tus horas. Ponte “al tiro” para continuar tus rutinas de cuidado, como usar cubrebocas, lavarte las manos, y, en la medida de la posible, quédate en casa, así también cuidas tu salud física. 

Si de plano sientes que no puedes con la carga de problemas, pide ayuda a los expertos. No serás el único. En este año, en el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia, hemos atendido a más de 26 mil personas con apoyo psicológico gratuito por llamada o WhatsApp en el 55 5533-5533. En estas celebraciones decembrinas seguramente recibiremos varias peticiones más. 

No pasa nada si no quieres festejar, pero tampoco te rajes. Aprovecha estas fechas decembrinas para pedir paro a los que más quieres. Finalmente, como El Grinch, lo único que queremos es que alguien esté con nosotros cuando más lo necesitamos. No estás sola, no estás solo.