¿Qué hacer si ya nada me hace feliz ni me apasiona? Ayuda psicológica gratuita

Es difícil entender esa sensación cuando de plano no te hallas con nada ni nadie. 

Quizá sientes que el mundo se te viene encima, el ajetreo de todos los días se vuelve insoportable o no te calienta ni el sol.

Tal vez estés viendo que todos ahí la llevan, se sienten animados o tienen planes que les motivan y dan esperanza. Mientras, tú ves todo gris.

Si le pones nombre a esas sensaciones es probable que escuches palabras como ansiedad y depresión, dos padecimientos mentales muy comunes. 

Y no te creas que eres la o el único, porque esos trastornos afectan a miles de todas las edades y en todo el mundo.

Nada más para darte una idea de la dimensión: en México, según el Inegi, unos 19 millones de personas padecen depresión. 

Lo bueno es que ahora hay más conciencia de la importancia de la salud mental. Este año, casi 32 mil mujeres y hombres han buscado la ayuda gratuita y 24/7 de la Línea de Seguridad o Chat de Confianza, 55 5533 5533, del Consejo Ciudadano de la Ciudad de México.

Hay que ponerse al tiro, y así como te cuidas de no entrarle a demasiados tacos y gorditas para luego no andar con enfermedades, cuida no exponerte demasiado a situaciones que pueden enfermar tu mente.

¿Cómo cuáles? Trabajar de sol a sol sin descanso ni distracción, aguantarte si sufres violencia o tener tantas angustias y pesares que pierdas la esperanza y no sepas cómo salir adelante.

Cuando estés triste, abrumado o bajoneado, o si sabes de un familiar, amiga o amigo que pase por situaciones similares, pide apoyo o diles dónde encontrarnos.

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