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Desde fortalecer todo el cuerpo a sentirte "que vuelas", estos son lo beneficios del skate

Desde fortalecer todo el cuerpo a sentirte "que vuelas", estos son lo beneficios del skate

Desde fortalecer todo el cuerpo a sentirte "que vuelas", estos son lo beneficios del skate (Foto: Ilustrativa Unsplash)

Al día 21/09/2022 22:10 Redacción Actualizada 22:10
 

Saber patinar es la puerta a una aventura, sobre todo para los fans del skate. Ya sea en ruedas o tabla te dará beneficios y claro el gusto de deslizarte.

Con el patinaje se ejercitan piernas, brazos, abdomen y lumbares, prácticamente trabajan todos los músculos para obtener el equilibrio necesario.

Aunque, para evitar lesiones debes realizar un calentamiento previo adecuado.

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Ten en cuenta que la falta de entrenamiento continuo puede hacer que te lesiones con frecuencia, así que tómalo en serio y vete con calma.

Después de patinar, también haz estiramientos, pues están calientes tus músculos y articulaciones, así reducirás las lesiones. Mucho ojo, pues las lesiones más frecuentes por la práctica del skate o patinaje en ruedas son las fracturas, debido a las caídas.

Hay quien dice que patinar es lo más cercano a volar, al tiempo que mejorarás tus capacidades cognitivas, orientación espacial y concentración, por lo que tu bienestar emocional se elevará y te sentirás feliz.

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(Fotos: Ilustrativa Unsplash)

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