Reduce el estrés sanamente

Vida 03/08/2018 10:17 Silvia Ojanguren Actualizada 14:16
 

Incluso los niños llegan a pasar por momentos de estrés o ansiedad por las tareas escolares y exigencias en casa.

Nada mejor que pensar en salidas ideales, Crayola tiene una puerta acorde con su tradición de 115 años de fomento del arte y comparte un método divertido para serenarse.

Calma, mucha calma

Los mandalas son el camino a la paz personal, es una técnica ancestral en la India. En la cultura budista crear o iluminar círculos ayuda en el proceso de meditación.

Concentrar la mente en este arte logrará un equilibrio entre la energía y las emociones.

Las figuras geométricas juegan un papel importante, círculos, cruces y

líneas, cuyos trazos suelen ser minuciosos, delicados y sobre todo muy simbólicos para las personas que las elaboran.

En 2009, la técnica comenzó a popularizarse en Occidente con la publicación de El libro rojo, del médico y psicólogo Carl Gustav Jung, que reveló la evolución de pacientes al realizar coloridos mandalas, teniendo como resultado una mejoría y estabilización de la personalidad.

Crayola enlista algunos beneficios que niños y adultos obtienen:

— Desarrollo del control y dominio del cuerpo que favorece la capacidad de escritura y dibujo. Al iluminar, los pequeños pueden coordinar su vista con los movimientos de sus manos.

— Colorear un mandala requiere de tiempo, tranquilidad y sobre todo paciencia para dar color a las múltiples formas y figuras.

— Reduce los niveles de estrés si al momento de realizar esta técnica se acompaña con música relajante.

— Al crear algo propio y único se aumenta la autoestima y la creatividad al combinar colores y formas.

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