Digestión en aprietos

La mayoría de las personas no consumen alimentos ricos en fibra, aunque estos son esenciales para contar con una buena digestión
Silvia Ojanguren
18/04/2014 - 05:00
Una alimentación adecuada debe   incluir alimentos ricos en fibra como las verduras, frutas y leguminosas tales como frijoles, habas y garbanzos, entre otras. Estudios de la Universidad de Cardiff, Reino Unido, concluyeron que las personas que consumían alimentos con más fibra presentaban  menos estrés emocional, menos dificultades cognitivas, más actitud positiva y menos niveles depresivos. Compra El Gráfico y descubre más sobre este tema en tu edición impresa de hoy.

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