Una alimentación adecuada debe incluir alimentos ricos en fibra como las verduras, frutas y leguminosas tales como frijoles, habas y garbanzos, entre otras. Estudios de la Universidad de Cardiff, Reino Unido, concluyeron que las personas que consumían alimentos con más fibra presentaban menos estrés emocional, menos dificultades cognitivas, más actitud positiva y menos niveles depresivos. Compra El Gráfico y descubre más sobre este tema en tu edición impresa de hoy.
