Protégete contra la ansiedad

Estudiantes y maestros de la Universidad de Monterrey desarrollaron el videojuego “Tid Runer”. Ayudará a tratar pacientes con ansiedad; con él se aprenden diversas formas de relajarse para extrapolarlas a la vida cotidiana. (vanguardia.com.mx)
Víctor Jiménez
16/12/2014 - 03:00

La ansiedad afecta a muchas personas, aunque algunas lo ignoran. Es posible que tú, sin saberlo, sufras de ansiedad, esa intranquilidad inexplicable provocada por algo desconocido que trae consigo un estado de aprehensión e incertidumbre. La ansiedad tiene efectos físicos, emocionales y psicológicos.

Entre las señales físicas están las siguientes: respiración entrecortada, palpitaciones, temblores, sudores, sensación de ahogo, náusea, mareo y bochornos. Las manifestaciones emocionales son: preocupación, enojo, pánico o terror, dependiendo del nivel de ansiedad. Los síntomas psicológicos incluyen la idea de estar en peligro de muerte y el temor a volverse loco o a perder por completo el control.

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